JUDO CLUB YTRACOIS

Cours de renforcement musculaire

Administrateur — 2019-10-06T09:46:57Z

OUVERT à TOUS
Renforcement musculaire : forfait de 100 € pour la saison (1 ou 2 cours par semaine à votre guise)
Chaque lundi et jeudi de 20H00 à 21H15 au dojo d'Ytrac
avec Jordan et Patrick.

- Renforcement musculaire / editorial

IL RESTE ENCORE DES PLACES. A un prix défient...

Administrateur — 2017-10-20T17:59:10Z

IL RESTE ENCORE DES PLACES. A un prix défient toute concurrence : 90 € l'année (si 1 cours par semaine) ou 130 € (si vous assistez aux 2 cours)

– Les cours de renforcement musculaire se pratiquent à l'intérieur du dojo en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse et détendue. La pratique régulière de séances de renforcement musculaire est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l'esprit.

– Les exercices de préparation du corps, sous forme de circuit training ou de jeux collectifs, renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro-musculatoire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.

– Le renforcement musculaire proposé par le Club est destiné à un large public. Deux séances seront proposés aux licenciés le lundi et/ou le jeudi de 20H00 à 21H15.

Reprise des cours de renforcement musculaire

Administrateur — 2015-09-06T08:24:00Z

Les cours seront assurés par Jérôme Angelvy chaque lundi et chaque jeudi de 20H00 à 21H15 au dojo d'Ytrac.

– Prix de la licence : 36 € + prix de la cotisation pour l'année : 80 € si 1 seul cours par semaine et 120 € pour 2 cours par semaine

Premier cours de la saison : le lundi 7 septembre dans la joie et la bonne humeur ...

Inscription lundi avant le cours auprès de Véronique : pré-imprimez et remplissez une fiche d'inscription, n'oubliez votre certificat médical et votre règlement.

Le taïso devient renforcement musculaire

Administrateur — 2014-08-30T14:27:32Z

Les cours de renforcement musculaire se pratiquent à l'intérieur du dojo en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse et détendue. La pratique régulière de séances de renforcement musculaire est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l'esprit.

Cette activité physique est destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants. Deux séances seront proposés aux licenciés :
– le lundi de 20H15 à 21H30
– le jeudi de 20H00 à 21H15

Possibilité de s'inscrire aux 2 séances ou à 1 seule séance par semaine.

– Les exercices de préparation du corps, sous forme de circuit training ou de jeux collectifs, renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro- musculatoire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.

– Les cours se pratiquent éventuellement avec du petit matériel : des élastiques de différentes forces et différentes couleurs, des cerceaux, des échelles de rythme, des petites haltères, des médecine-balls ou des bracelets lestés.

Le cours se décomposent en général de la manière suivante :

– Echauffement

– circuit training avec différents ateliers ou jeux collectifs

– Abdominaux

– Renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers

– Etirements

Les cours de renforcement musculaire sont assurés par Jérôme Angelvy, professeur breveté d'Etat.

Reprise des cours de taïso le lundi 9 septembre 2013 à 20H00

Administrateur — 2013-08-27T09:17:32Z

Le TAISO se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique, comme une " préparation du corps " : exercices d'échauffements, exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement et à la relaxation. C'est une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.

Les exercices de préparation du corps, sous forme de circuit training ou de jeux collectifs, renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro- musculatoire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.

Le TAISO se pratique éventuellement avec du petit matériel : des élastiques de différentes forces et différentes couleurs en passant par les cerceaux, les bâtons, les haltères, les bornes, les médecine-balls ou les bracelets lestés.

Le cours se décompose en général de la manière suivante :
– échauffement
– circuit training avec différents ateliers ou jeux collectifs
– abdominaux
– renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers
– étirements
– relaxation

Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue. La pratique régulière du TAISO est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l'esprit.

Les cours sont assurés par Jérôme ANGELVY et ont lieu le lundi et le jeudi de 20H00 à 21H15 (possibilité d'assister à 1 seul cours par semaine)

Dernière séance de taïso

Administrateur — 2013-06-09T15:08:47Z

Séance festive au taïso pour le dernier cours

– avec le jeu "des 50%" : celui ou celle qui remportera les défis lors du dernier cours aura une remise de 50 % pour sa cotisation 2013/2014.

– Chacun amène un truc à manger, kir offert par le club.

Taïso : cours du lundi 21 janvier annulé

Administrateur — 2013-01-21T17:15:16Z

En raison des intempéries, il n'y aura pas cours de soir.
Faire passer l'information.

– Pas cours non plus jeudi prochain (coach absent).

– Reprise lundi 28 janvier...

Taïso : changement de programme

Administrateur — 2013-01-18T19:33:34Z

attention : ne pas tenir compte du message ci-dessous

Contrairement à ce qui avait été annoncé lors des derniers cours de taïso, il y aura finalement cours le lundi 21 janvier 2013.
– Pas de cours le jeudi 24 janvier.

" Le taïso, c'est ce qu'il te faut !"

Administrateur — 2012-09-01T15:12:14Z

La saison de taïso reprend jeudi 6 septembre : début du cours à 20H00.

– Professeur : Jérôme Angelvy

– Séances chaque lundi et jeudi de 20H00 à 21H15 au dojo.

tarifs et modalités de paiement pour le taïso

Soirée TAISO le jeudi 31 mai 2012

Administrateur — 2012-04-25T09:47:26Z

Soirée BOWLING à Ytrac (ZAC d'ESban) à la place du cours du jeudi soir
Pour 20 € :
Apéro punch - pièce de boeuf et gratin - tiramisu et partie de bowling
Inscriptions pendant les cours...

- Renforcement musculaire