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Le taïso, c’est quoi ?
vendredi 22 janvier 2010, par
– Le TAISO se présente comme une méthode évolutive d’éducation physique, comme une " préparation du corps " : exercices d’échauffements, exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement et à la relaxation. C’est une méthode complète d’éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.
– Les exercices de préparation du corps, sous forme de circuit training ou de jeux collectifs, renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro- musculatoire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.
– Le TAISO se pratique éventuellement avec du petit matériel : des élastiques de différentes forces et différentes couleurs en passant par les cerceaux , les bâtons , les haltères , les bornes , les médecine-balls ou les bracelets lestés.
Le cours se décompose en général de la manière suivante :
– Echauffement
– circuit training avec différents ateliers ou jeux collectifs
– Abdominaux
– Renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers
– Etirements
– Relaxation
Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue. La pratique régulière du TAISO est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l’esprit.
Messages
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Bonjour, ca va , le judo est formidable
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C’est parti pour une année de plaisir. En effet un magicien Cantal a envie de se relancer dans le bain. Car une famille c’est une chose mais il faut entretenir le corps et l’âme.
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L’euro a nettement reculé jeudi face au dollar, sous le coup d’un regain d’inquiétudes vis-à-vis de la santé de la zone euro, où l’activité industrielle s’est contractée en août, contrairement aux Etats-Unis.
Vers 21H00 GMT (23H00 à Paris), la monnaie européenne valait 1,4260 dollar contre 1,4374 dollar mercredi à la même heure.
L’euro baissait face à la monnaie nippone à 109,60 yens contre 110,16 yens la veille.
Le dollar progressait légèrement face au yen à 76,87 yens contre 76,62 yens mercredi.
"Ce n’est pas une bonne journée pour l’euro", a résumé David Gilmore, de Foreign Exchange Analytics.
Selon l’analyste, la monnaie unique a pâti d’une accumulation de mauvaises nouvelles en zone euro : une émission de dette publique en Espagne pour laquelle la demande a été jugée faible et un article du Financial Times évoquant une polémique entre le Fonds monétaire international et les responsables de l’union monétaire sur le niveau du capital des banques européennes.
"Cela a enclenché le mouvement de baisse, puis bien sûr il y a eu un mauvais indice PMI, qui confirme le ralentissement rapide de l’activité, même en Allemagne", a-t-il commenté.
Aux Etats-Unis à l’inverse, "on a l’impression que les indicateurs économiques ne sont pas si mauvais que ce que l’on pensait", a ajouté M. Gilmore.
L’indice PMI d’activité manufacturière de la zone euro a été révisé en baisse. A 49 points, il reflète une contraction de l’activité et tombe à son plus bas niveau en deux ans.
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Il semblerait que Wall Street, après mûre réflexion, n’apprécie guère les bonnes nouvelles : après avoir réagi positivement a la publication d’un bon indice ISM, la tendance s’est orienté résolument à la baisse.
Les indices US ont cependant évolué en territoire positif durant toute la matinée, puis dans l’incapicité de déborder les plus hauts de la mi-août, les prises de bénéfices l’ont emporté (le Dow Jones ou le Nasdaq viennent de gagner +10% en à peine 10 séances).
Au final, le Dow Jones a reculé de -1%, le ’S&P’ de -1,2%, le Nasdaq de -1,3%.
Ce ne sont pas des écarts considérables vu le terrain gagné depuis le début de la semaine (après 4 séances de hausse consécutives), sans oublier les 4,5% à 6% engrangés la semaine dernière.
Le chiffre le plus redouté du jour, c’était celui de l’ISM manufacturier : il ressort à 50,6 le mois dernier (soit un recul symbolique de -0,3%), alors que les économistes anticipaient en moyenne un chiffre de 48,5.
Par ailleurs, les inscriptions hebdomadaires au chômage ont reculé de -12.000 aux États-Unis lors de la semaine du 27 août, à 409.000, mais les chiffres de la semaine précédente ont été revus à la hausse, à 421.000.
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A la veille d’Albanie-France, un doute subsiste sur l’identité du joueur qui évoluera dans le couloir droit de la défense tricolore. Affaibli par un syndrome viral ces dix derniers jours, Bacary Sagna reste incertain. C’est le principal enseignement la séance à huis clos disputée jeudi soir dans le vétuste Quemal Stafa de Tirana. Chasuble jaune sur le dos au cours d’une opposition entre la défense et l’attaque type des Bleus, le latéral droit d’Arsenal a cédé sa place en cours d’entraînement au Lyonnais Anthony Réveillère. Sans surprise, le reste de la défense type était composée de la charnière Kaboul-Abidal et de Patrice Evra.
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L’indice américain équivalent, l’ISM, est lui ressorti à 50,6%. S’il montre un nouveau ralentissement, il reflète un secteur en croissance, et non une contraction comme l’anticipaient les économistes.
"Même s’il n’est pas élevé, l’ISM devrait apaiser les craintes de récession", a estimé Jessica Hoversen, de MF Global.
"Au moment où la situation internationale se dégrade, les indicateurs avancés comme l’ISM résistent bien à la tempête et l’Europe semble bien loin d’arriver à une solution concrète et réaliste à la crise de la dette".
La journée de vendredi sera dominée par la publication des chiffres mensuels de l’emploi aux Etats-Unis. Ces statistiques seront scrutées comme d’habitude avec attention, surtout que les investisseurs s’interrogent sur la possible adoption de nouvelles mesures de relance monétaire.
Vers 21H00 GMT, le franc suisse gagnait du terrain face à l’euro à 1,1340 franc suisse pour un euro, comme face au dollar à 0,7952 franc suisse pour un dollar.
La livre britannique progressait face à l’euro à 88,11 pence, mais baissait face au billet vert à 1,6181 dollar.
La devise chinoise a fini à 6,3814 yuans pour un dollar contre 6,3781 yuans la veille.
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le marché s’est animé dans les dernières heures du mois d’août. Dans la seule journée de mercredi 31, la LFP a enregistré 36 transferts ou prêts sur les 267 mouvements comptabilisés depuis le top départ le 9 juin. Au final, les clubs français se sont montrés sensiblement plus actifs que l’an dernier en dépensant 181 millions d’euros contre 134. Avec 85 millions investis, l’arbre PSG cache toutefois la forêt, la manne qatarie représentant près de la moitié de ces achats ! Malgré Pastore et consorts, les clubs n’ont pas retrouvé leurs investissements de 2009 (240 millions), l’été des Lisandro, Lucho, Cissokho... Si le PSG donne de l’air, la dette, l’incertitude sur les droits TV et la baisse attendue de la billetterie liée à la rénovation des stades ont notamment conduit à un exercice globalement prudent.
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Le « regain d’activité » relevé jeudi par la Ligue s’est surtout manifesté avec l’étranger alors que le marché franco-français a reculé (89 millions d’euros de « mutations onéreuses » entre clubs de l’Hexagone contre 111 l’été dernier). Les clubs français ont vendu un peu plus qu’ils n’ont acheté en dehors de nos frontières (la balance est positive de 9 millions d’euros). A l’image de Gervinho, Pjanic, Toulalan, Ideye ou El-Arabi, les joueurs "Play in France" ont retrouvé une certaine cote chez nos voisins. Le volume des ventes à l’étranger (101 millions) est comparable à 2008 (108) et 2009 (96), en net progrès par rapport à 2010 (75). « L’Angleterre, l’Espagne, la Russie, l’Ukraine et les pays du Golfe ont constitué les principaux Championnats intéressés », note la LFP.
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